Proste sposoby walki ze stresem
Bez wątpienia żyjemy w stresujących czasach. Niepokoje polityczne i społeczne oraz pandemia piętrzą się u szczytu normalnego stresu życia codziennego. Nadmierny stres może prowadzić do bezsenności, zmęczenia, bólów głowy, depresji i poważnych schorzeń. Jeśli czujesz się bardzo przytłoczony, warto skonsultować się z lekarzem. Ale istnieje sześć prostych sposobów na samodzielne zwalczanie stresu. 1. Wyjdź na…