Rola melatoniny: pozostań zdrowy i młody dzięki odpowiednim nawykom

przez Trudno

Mimo coraz intensywniejszego dialogu na temat zdrowia – ludzie nadal mają trudności z dbaniem o swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne. Podstawą problemu jest najczęściej sen. Jeśli nie śpisz dobrze, nie możesz dobrze funkcjonować w ciągu dnia. W ten sposób Twoja produktywność spada, a Twój potencjał szybko się psuje. Zmień swój sen, a zmienisz swoje życie.…